Gerincjóga a Bikás parknál

1115 Budapest, Etele út 59. | +36-30-456-4039

Oszd meg másokkal!

Gerincjóga, csípőnyitó jóga, női jóga,hatha jóga. Kezdőknek is !

  • tisztító légzőgyakorlatokkal
  • könnyen végezhető gerinccsavaró, -nyújtó, tartásjavító gyakorlatokkal
  • csípőnyitó gyakorlatokkal
  • yin elemekkel
  • stretching
  • relaxáció
  • szemtorna 

kiscsoportos órák keretében, kezdőknek is,  két helyszínen:

az Etele úton ( a Bikás parki metrónál ) és a Fraknó térnél ( a Bartók B. út és a Bikás park között ) .

A jógaórákon az egyik legkönnyebb mozgásformát ismerhetjük meg.

  • Óradíj:     H- P: 
  •                    1500,- Ft / 75 p. - bérlettel
  •   / Máj. 20- ig: 1400,- Ft  - bérlet nélkül /
  • Az első alk.: 1300,- Ft                      Bérlet : 6200,- / 4 alk. ( 3 hón. érv. )
  •                                                                 9000,- / 6 alk. ( 3 hón. érv. )  
  •  Szom,Vas:                                                                                                                                                                                          
  •   A hétvégi óra felépítése: 
  •  75 p. gerincjóga + stretching (nyújtó gyakorlatok)+
  •  2 x 5 p. tisztító légzőgyakorlat + 8 - 10 p. relaxáció +  7 p. szemtorna.
  •                    2400,- Ft / 100 p.  - bérlettel  
  •   / Jún. 1 -ig:  2200,- Ft     -  bérlet nélkül /             
  • Az első alk.: 1900,- Ft                         Bérlet: 3 alk./ 3 hón.érv.                                                  

A rendszeresen végzett gerincjóga egyensúlyba hozza a test elemeit. Ha az ember egészséges, az életenergia akadálytalanul áramlik a meridiánokban. Az érzelmi és munkahelyi stressz, az iskolai-,  vizsgastressz, a helytelen életmód, a mozgáshiány ezt a folyamatot megzavarja. A jóga célja, hogy ezt a folyamatot helyreállítsa, miközben javítja a vérkeringést, az agy és a belső szervek vérellátását, oxigénellátását, segíti az anyagcserét, ill. a méreganyagok távozását. A jóga azon génjeinkre is hatással van, melyek sejtjeink védekezőképességét javítják, így pozitív hatást gyakorol az immunrendszerre, s általános egészségi állapotunk javul.      

     A jógagyakorlatok harmonizálják az energiaáramlást azáltal, hogy megszüntetik az energiazavarokat, továbbá jótékony hatással vannak az ízületekre és az izmokra, mivel ellazítják azokat ( segítenek az ellazulásban), ezáltal csökken a stressz káros hatása.

Lelkünkre gyakorolt hatása:

  • a relaxációs gyakorlatok révén lecsendesítjük gondolatainkat
  • elősegíthetjük az önuralmat
  • fejlesztjük koncentrálóképességünket
  • energetizáljuk a szervezetünket.

A jóga az egyik legősibb és leghatékonyabb keleti gyógymód.

A megfelelő légzéstechnika javítja a test és a lélek közötti kapcsolatot is,  ezáltal segít tudatosabb döntéseket hozni.

Nyitvatartás:

           Időpontok:

  •  H, K,Sze,Cs, P.: reggeli, délelőtti időpontok
  •         Szombat:         délelőtti  időpontok
  •        Vasárnap:         délelőtti  időpontok

A pontos időpontokkal kapcsolatban telefonon vagy emailben szíveskedjenek érdeklődni.

További információk:

Parkolás:utcán ingyenes

Kapcsolat:

Kapcsolattartó:Ocskó Ágnes
Telefon:+36-30-456-4039
Email:peld555@hotmail.com

Az ittlakunk.hu oldalain megjelenő információk, adatok tájékoztató jellegűek. Az esetleges hibákért, hiányosságokért az oldal üzemeltetője nem vállal felelősséget.

Hirdetés

Hirdess nálunk!

Szeretnéd, ha a kerület lakói tudnának szolgáltatásaidról, termékeidről, boltodról, vendéglátó-helyedről? Hirdess nálunk! Meglásd, egyáltalán nem drága – és megéri. A részletekért kattints ide!

Legyél a szerzőnk!

Rendszeresen írnál a környéked eseményeiről, boltjairól, kocsmáiról, kulturális programjairól, utcáiról és játszótereiről? Ne habozz, vedd föl velünk a kapcsolatot!

Hol-mi toplista

Helyi közösségek a Facebookon

Partnerek